*Дорогие друзья, в честь празднования Дня Великой победы, 7 мая в 12:00ч в программе ZOOM пройдут онлайн соревнования "Family Victory" (отбасының жеңісі), (семейная победа).
*В соревнованиях участвуют папа, мама, дети до 13 лет. Каждый участник выполняет определенные упражнения.
*Папа выполняет отжимание из положения упора от пола, руки доводит до 90 градусов и разгибает до верхней точки обязательно. Результат: правильное выполнение упражнения на количество раз за 1 минуту.
*Мама выполняет упражнение на пресс, лежа на спине поднятие туловища, руки сложенные в замок за голову, ноги согнутые в коленях под 90 градусов. Упражнение контролируется папой. Результат: правильное выполнение упражнения на количество раз за 1 минуту.
Құрметті @elordasport парақшасының оқырмандары!
2⃣7⃣сәуір, яғни, ертең 1⃣9⃣:0⃣0⃣ тікелей эфирде тілші Аслан Қаженовпен сұхбаттасатын Азия чемпионы, ҚР чемпионы, халықаралық турнирдің жеңімпазы,
бокстан еңбек сіңірген спорт шеберіЖайна Шекербекова
Тікелей эфирде Сіздер қонағымызға спорт саласындағы және де басқа да сұрақтарыңызды қойсаңыздар болады. Біз Сіздерді күтеміз. Үйде отырып тікелей эфирді бірге тамашалайық.
Тікелей эфир @elordasport парақшасында өтеді.
Құрметті достар, @elordasport парақшасының оқырмандары баршамызды қасиетті Рамазан айына аман-есен жеткізген Алла Тағалаға сансыз шүкірлер болсын. Сіздерді 🌙 көптен күткен мүбәрак Рамазан айының келуімен құттықтаймыз!
Жүздеріңіздегі нұр, жүректеріңіздегі иман арта берсін. Отанымыз аман, жұртымыз тыныш, барша Қазақстан азаматтарының ынтымақ-бірлігі берік болғай!
Барлық мақтау мен мадақ Әлемдерді Раббысы Алла Тағалаға болсын! Жыл бойы күткен қасиетті Рамазан айына жеткеніміз үшін Жаратқан Иемізге сансыз шүкірлік етеміз. Әумин 🤲
Дорогие друзья, 26 апреля в 12.00 в программе ZOOM пройдут онлайн соревнования по планке. Соревнования будут проводиться в 3 возрастных категориях (среди мужчин и женщин по отдельности): до 13 лет, до 18 лет и свыше 18 лет. В каждой категории будут выявлять по 1 победителю.
Давайте ознакомимся с правилами:
1.Расположите плечи над локтями (планка на предплечьях) или кистями (на прямых руках).
2.Следите, чтобы всё тело было ровным: выпрямите ноги и держите поясницу. Избегайте прогибов в пояснице, провала в лопатках и поднятия таза наверх.
3.Опустите взгляд вниз. Не поднимайте голову, чтобы не перегружать шейный отдел позвоночника.
4.Сохраняйте сильное напряжение по всему телу. Сожмите ягодицы, напрягите живот и подкручивайте таз вперёд.
Кто продержался в этом соревнования больше всех, тот победитель.
Победители получат призы, медали, дипломы с доставкой на дом! Успейте зарегистрироваться до 17.00 часов 25 апреля, для регистрации в соревнованиях обращаться по номеру 8702 514 17 17.
Всем удачи!
Құрметті @elordasport парақшасының оқырмандары !
Нұр-Сұлтан қаласы әкімдігінің Спорттық-бұқаралық іс-шараларды өткізу дирекциясы 0⃣9⃣ сәуірден бастап Instagram парақшасында 1⃣0⃣ күндік ONLINE-СҰХБАТ айдарын бастағанын білесіздер!
2⃣2⃣ сәуір, яғни, ертең тікелей эфирде тілші Аслан Қаженов пен сұхбаттасатын
Қазақстан Республикасының еркін күрестен еңбек сіңірген спортшысы, 2012 жылғы ХХХ Лондон Олимпиадасының қола жүлдегері, Мемлекеттік "Құрмет" орденінің иегері Ақжүрек Танатаров.
Тікелей эфирде Сіздер қонағымызға спорт саласындағы және де басқа да сұрақтарыңызды қойсаңыздар болады. Біз Сіздерді күтеміз. Үйде отырып тікелей эфирді бірге тамашалайық.
Тікелей эфир @elordasport парақшасында өтеді.
Құрметті @elordasport парақшасының оқырмандары !
Нұр-Сұлтан қаласы әкімдігінің Спорттық-бұқаралық іс-шараларды өткізу дирекциясы 0⃣9⃣ сәуірден бастап Instagram парақшасында 1⃣0⃣ күндік ONLINE-СҰХБАТ айдарын бастағанын білесіздер!
2⃣1⃣ сәуір, яғни, ертең кешкі сағат 2⃣1⃣:0⃣0⃣ тікелей эфирде тілші Аслан Қаженов пен сұхбаттасатын Қазақстан Республикасының еңбек сіңірген спорт шебері,
Қазақстан еркін күрес шебері,
2000 жылғы Сидней Олимпиадасының күміс жүлдегері, бірнеше дүркін Қазақстан чемпионы Ислам Байрамкулов.
Тікелей эфирде Сіздер қонағымызға спорт саласындағы және де басқа да сұрақтарыңызды қойсаңыздар болады. Біз Сіздерді күтеміз. Үйде отырып тікелей эфирді бірге тамашалайық.
Тікелей эфир @elordasport парақшасында өтеді.
Друзья, завтра совместно с нашим аккаунтом @elordasport в прямой эфир выйдет @rimma_volossenko
Чемпионка Казахстана 2018 года и чемпионка международного турнира по боксу на Кубок Президента РК Римма Волосенко.
Не пропустите, это хороший шанс потренироваться в домашних условиях. Начало 21апреля в 17:00
Всех ждем!!!
@akimat_nur_sultan
@ns_sport2020
@rimma_volossenko
@astanaboxing
Құрметті @elordasport парақшасының оқырмандары !
Нұр-Сұлтан қаласы әкімдігінің Спорттық-бұқаралық іс-шараларды өткізу дирекциясы 0⃣9⃣ сәуірден бастап Instagram парақшасында 1⃣0⃣ күндік ONLINE-СҰХБАТ айдарын бастағанын білесіздер!
2⃣1⃣ сәуір, яғни, ертең тікелей эфирде тілші Аслан Қаженов пен сұхбаттасатын Кәсіпқой боксшы, "Дарабоз" Ұлттық тәрбиені дәріптейтін мектебі мен лагерінің негізін қалаушы
Айдар Шәрібаев.
Тікелей эфирде Сіздер қонағымызға спорт саласындағы және де басқа да сұрақтарыңызды қойсаңыздар болады. Біз Сіздерді күтеміз. Үйде отырып тікелей эфирді бірге тамашалайық.
Тікелей эфир @elordasport парақшасында өтеді.
Нұр-Сұлтан қаласы әкімдігінің Спорттық-бұқаралық іс-шараларды өткізу дирекциясы 20-26 сәуір (бір апталық) аралығына арналған онлайн жұмыс кестесін ұсынамыз!
#BizBirgemiz #СпортОнлайн #AlgaKazakhstan
Құрметті @elordasport парақшасының оқырмандары!
Нұр-Сұлтан қаласы әкімдігінің Спорттық-бұқаралық іс-шараларды өткізу дирекциясы 0⃣9⃣ сәуірден бастап Instagram парақшасында 1⃣0⃣ күндік ONLINE-СҰХБАТ айдарын бастағанын білесіздер!
2⃣0⃣ сәуір, яғни, ертең тікелей эфирде тілші Аслан Қаженов пен сұхбаттасатын дзюдодан жастар арасында Нұр-Сұлтан қаласының аға бапкері, Халықаралық дәрежедегі спорт шебері, әскерилер арасында әлем чемпионатының күміс жүлдегері, жасөспірімдер арасында Азия чемпионы Мейрлан Баймаханбетов.
Тікелей эфирде Сіздер қонағымызға спорт саласындағы және де басқа да сұрақтарыңызды қойсаңыздар болады. Біз Сіздерді күтеміз. Үйде отырып тікелей эфирді бірге тамашалайық.
Тікелей эфир @elordasport парақшасында өтеді.
Сидячий образ жизни даёт о себе знать? 🙄 Самое время получить порцию отличного самочувствия и хорошего настроения😉 Фитнес клуб Априори предлагает тренировки в прямом эфире!
⠀
🔺ХАТХА-ЙОГА с Ольгой Кербут @olgaker
Обретение гармонии тела и ума, с помощью практики асан, совместно с глубоким дыханием. Уделяется большое внимание развитию гибкости, здоровью суставов и силе позвоночника
Құрметті @elordasport парақшасының оқырмандары !
Нұр-Сұлтан қаласы әкімдігінің Спорттық-бұқаралық іс-шараларды өткізу дирекциясы 0⃣9⃣ сәуірден бастап Instagram парақшасында 1⃣0⃣ күндік ONLINE-СҰХБАТ айдарын бастағанын білесіздер!
1⃣9⃣ сәуір яғни, ертең кешкі ⌚ 2⃣1⃣: 0⃣0⃣ тікелей эфирде тілші Аслан Қаженов пен сұхбаттасатын әнші,
кәсіпқой боксшы, Қазақстан Республикасының "Дарын " сыйлығының лауреаты Ибрагим Ескендір.
Тікелей эфирде Сіздер қонағымызға спорт саласындағы және де басқа да сұрақтарыңызды қойсаңыздар болады. Біз Сіздерді күтеміз. Үйде отырып тікелей эфирді бірге тамашалайық.
Тікелей эфир @elordasport парақшасында өтеді.
Құрметті @elordasport парақшасының оқырмандары !
Нұр-Сұлтан қаласы әкімдігінің Спорттық-бұқаралық іс-шараларды өткізу дирекциясы 0⃣9⃣ сәуірден бастап Instagram парақшасында 1⃣0⃣ күндік ONLINE-СҰХБАТ айдарын бастағанын білесіздер!
1⃣9⃣ сәуір, яғни, ертең тікелей эфирде тілші Аслан Қаженов пен сұхбаттасатын Қазақстан Республикасының еңбек сіңірген спорт шебері Дархан Нортаев.
Тікелей эфирде Сіздер қонағымызға спорт саласындағы және де басқа да сұрақтарыңызды қойсаңыздар болады. Біз Сіздерді күтеміз. Үйде отырып тікелей эфирді бірге тамашалайық.
Тікелей эфир @elordasport парақшасында өтеді.
Главное: иметь хороший настрой, соблюдать карантин и повышать свой иммунитет! В этом всем вам помогут @fitness_time_astana. @fitness_time_astana проводит Онлайн Тренировки каждый день! Давайте будем проводить время с пользой😊 📃Расписание тренировок
📌Фитнес утро пн, ср, пят с 9:00-10:00
📌 Йога - lates утро с 9:00-10:00 вечер с 19:00-20:00 вт, чт, субб
📌Шейпинг пн, ср, пят с 19:00-20:00;с 20:00-21:00; с21:00-22:00-усиленная тренировка
📌Latina cardio вт, субб с 20:00-21:00
📌Стречинг 🤸♀️вт, чт, субб с 21:00-22:00
Ну а за подробностями по онлайн тренировкам можете обращаться по номеру +7 702 837 37 77📲
Құрметті достар! Біздің @elordasport парақшасының алғашқы қонағы спортшы, әнші, Мемлекеттік жастар "Дарын" сыйлығының лауреаты, "Aq pen Qara" кітабының авторы,сонымен қатар "Жігіттер" квартетінің мүшесі Бағлан Әбдірайымов. Достар @baglan_abdraimov_official өтетін онлайн- сұхбаттан қапы қалмаңыз.