Чтобы уверенно преодолеть трассу и насладиться процессом, следуйте этим рекомендациям:

Тренируйте выносливость. Бег, прыжки на месте или кардио-упражнения помогут вам поддерживать ритм на протяжении всего забега.

Не забывайте про воду. Регулярное употребление воды перед и после тренировки обеспечит энергию и восстановление.

Выберите удобную обувь. Кроссовки с хорошей амортизацией и сцеплением помогут избежать травм и дискомфорта.

Разомнитесь. Перед стартом уделите 10 минут разминке, чтобы разогреть мышцы и подготовить тело к нагрузке.

 Ловите эмоции. Забег — это не только вызов, но и крутая возможность получить удовольствие от процесса и общения.

Когда? 8 декабря

Где? Легкоатлетический спортивный комплекс - Qazaqstan

Регистрируйтесь на funnysport.kz и приходите испытать свои силы!